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怎樣可以瘦小腿的肌肉

保密 | 0個月 2021-02-18 08:45:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣可以瘦小腿的肌肉

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-02-18 09:38:27 我要投訴

      建議平時可以多參加游泳，騎自行車跳繩等運動對瘦小腿有一定的效果，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，如雞、鴨、魚、瘦肉，蛋，奶制品，新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃含脂肪高的食物。

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