健康咨詢描述: 我想問一下多少歲以前吃鈣片都有用。 現(xiàn)在我17歲,明年18現(xiàn)在吃還有用嗎?
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,想補鈣吃鈣片,建議你最好到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診做一下微量元素化驗,根據(jù)檢查結(jié)果如果確診缺鈣可以補充。比如碳酸鈣,迪巧鈣,鈣爾奇都可以,平時要多吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。平時也要多鍛煉,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。對提高身體素質(zhì),長身體都有幫助。
只要骨骺線沒有閉合,吃鈣片就是有用的。17歲的年齡按理說應(yīng)該有用。但沒有必要常規(guī)服用,每年在冬春季節(jié)集中服用2~4周就可以。要想長高,主要還要靠運動鍛煉和飲食以及合理的睡眠。要做拉伸運動來促進(jìn)長高。不要熬夜,否則影響生長激素的分泌。
你好,你現(xiàn)在十七歲,想吃鈣片長個子,不過這個鈣片也不能隨便吃,需要去醫(yī)院空腹抽血化驗微量元素,結(jié)果缺鈣,才可以吃鈣片,否則是不能吃的,但可以多吃含鈣高的食物,比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、奶制品、海鮮等,同樣可以長高個子。
以上是對“我想問一下多少歲以前吃鈣片有用?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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