請(qǐng)問(wèn)我還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男14歲，身高167cm，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素的影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品等，忌食辛辣生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高度有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

      應(yīng)該可以自然長(zhǎng)高。繼續(xù)抓緊體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，除了打籃球還可以打羽毛球，摸高跳繩等，做一些具有拉伸動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要多吃含鈣豐富的食物，比如牛肉，雞蛋，牛奶，蝦米，芝麻醬等。最重要一點(diǎn)，不要熬夜。最好在22點(diǎn)睡覺，否則影響生長(zhǎng)激素的分泌。

      孩子的身高和父母身高的遺傳有一定關(guān)系，但受后天影響很大。如均衡的飲食，充足的睡眠，再有，合適的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)你的鍛煉，拔高運(yùn)動(dòng)，身高長(zhǎng)了這么多?？紤]你才14歲，只要堅(jiān)持，還有好大長(zhǎng)高空間的。堅(jiān)持努力。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！