14歲還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎
健康咨詢描述： 現(xiàn)在身高152cm，還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎，怎么樣可以長(zhǎng)高
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你好，您的這種情況如果您沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，或者是說(shuō)您后天加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉是可以增高的，這個(gè)身體的身高問(wèn)題應(yīng)該與家族遺傳有一定的關(guān)系，但是后天的因素也比較重要，一定要注意鍛煉。
如果已經(jīng)來(lái)了月經(jīng)了呢
后天也是可以增高的
咋增高嘞？
加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
這個(gè)營(yíng)養(yǎng)該怎么加強(qiáng)，鍛煉就每天慢跑行嗎
每天吃一些鈣片，并且吃一些骨頭湯，然后鍛煉。
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你好，你現(xiàn)在十四歲，身高152厘米，當(dāng)然還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高個(gè)子的，在十八歲之前都會(huì)長(zhǎng)個(gè)子，注意合理飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，每天晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶補(bǔ)充鈣劑，有利于長(zhǎng)高個(gè)子。
比例搭配咋合理，不太會(huì)搭配?，F(xiàn)在每天都有半小時(shí)左右慢跑，睡覺(jué)一般幾點(diǎn)算睡好一點(diǎn)
吃飯時(shí)要有主食、蔬菜、蛋肉就可以
那早上吃中午吃，晚上就少吃或者吃一個(gè)雞蛋這樣行嗎？牛奶是喝純牛奶還是啥嗎
晚上可以適當(dāng)少吃點(diǎn)主食以及蔬菜，加上吃一個(gè)雞蛋。純牛奶或者鮮牛奶都可以，營(yíng)養(yǎng)一樣好
噢好的謝謝
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病情分析：
看自己能否繼續(xù)長(zhǎng)高，主要是看骨骺線是否已經(jīng)閉合，和骨齡檢測(cè)的
指導(dǎo)意見：
如果骨骺線已經(jīng)閉合，就無(wú)法繼續(xù)長(zhǎng)高，如果骨骺線沒(méi)有閉合，則可以繼續(xù)長(zhǎng)高，而且女孩子的身高跟月經(jīng)來(lái)潮有一定的關(guān)系的
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