抵抗力非常弱，怎么增強呢

      指導意見：
      一般早晚運動比較好，一般運動1小時左右，運動時注意不能受涼，如果運動出汗時衣服濕了需要換干凈衣服。避免衣服濕了身體受涼引起感冒，需要注意加強營養(yǎng)增強抵抗力。

      你好，運動的話通常來說還是早上飯前運動好，早上人經(jīng)過休息之后精力充沛，這個時候運動效率高，心肺功能也會提高，飯前運動還是要比飯后運動好，一般來說運動20分鐘到半個小時都可以。

      晚飯前運動是比較好的時間，由于早晨起來的時候人體的陽氣剛剛升發(fā)，這個時候如果空腹運動的話，有的時候心臟可能會不舒服，早晨吃完飯運動又會增加胃腸的負擔，所以，晚上吃飯之前運動是比較好的，再一個要注意休息，保證均衡的營養(yǎng)，保持愉快的心情，這樣才能增強免疫力
      以上是對“抵抗力非常弱，怎么增強呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！