焦慮壓力大自責(zé)這是抑郁嗎
健康咨詢描述： 被父母罵的懷疑人生，陷入無盡的自責(zé)和懺悔，想逃離他們，逃離不掉然后失眠哭，壓力很大，加上工作的時(shí)候也是對(duì)錢不感興趣，平時(shí)對(duì)玩的也不感興趣，但是迫于生活還是硬著頭皮去工作，頂著巨大壓力去承受，感覺自己承受不住了，會(huì)無緣無故哭，這是怎么了，要看心理醫(yī)生嗎？
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病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁情緒。適應(yīng)環(huán)境能力差，生活中缺乏明確的目標(biāo)，心情比較壓抑，往往陷入自責(zé)痛苦中不能自拔，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。
指導(dǎo)意見：
出現(xiàn)這種狀態(tài)與你個(gè)人的性格和成長經(jīng)厲有著直接的關(guān)系。建議要到三級(jí)醫(yī)院心理門診評(píng)估鑒別診斷，以便及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。平時(shí)并要注意盡量減少獨(dú)處，多接觸正能量的人和事，克服自卑，樹互自信心，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，保持樂觀向上的心態(tài)。
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病情分析：
你因?yàn)楹透改赴l(fā)生矛盾，讓自己心里自責(zé)和懺悔，沒辦法逃離父母讓你失眠哭。生活工作壓力大，沒有很好休息調(diào)整心態(tài)，這樣時(shí)間長了人肯定受不了。
指導(dǎo)意見：
處于這種環(huán)境中，如何處理好自己的心態(tài)確實(shí)是個(gè)重要問題。你可以和父母冷靜談?wù)勛约旱氖虑椋瑺幦「改咐斫庵С帜?，不要相互傷害心里都不舒服。如果你覺得自己調(diào)整不好，可以找心理咨詢疏通情緒，學(xué)習(xí)壓力處理方法，改善自己的心理狀態(tài)。
病情分析：
你好！你說的情況是抑郁情緒，對(duì)任何事不感興趣，自責(zé)懺悔，無緣無故的哭，這樣的情況持續(xù)存在超過兩周，就不排除抑郁癥，是需要看心理醫(yī)生的建議你不要過度擔(dān)心，盡快來醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步明確診斷積極治療。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友在一起說說心里話多聽聽舒緩的輕音樂。按時(shí)作息，保證良好的睡眠，睡眠好了情緒也會(huì)好。專業(yè)心理輔導(dǎo)也會(huì)對(duì)你有幫助。
以上是對(duì)“焦慮壓力大自責(zé)這是抑郁嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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