如何知道自己是否抑郁

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀就屬于抑郁癥的癥狀，但是不知道持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在進(jìn)入青春期了，這個(gè)年齡階段是最容易得抑郁癥的，如果癥狀持續(xù)倆周以上就可以確定是抑郁癥了，是否只是抑郁癥狀，你現(xiàn)在需要積極調(diào)整心態(tài)，克制不良情緒，多跟別人溝通交流，很容易恢復(fù)的。

      病情分析：
      你老是心情不好，覺(jué)得沒(méi)有安全感，認(rèn)為活著沒(méi)有意義，這種悲觀的想法和你內(nèi)心不好的體驗(yàn)，會(huì)讓你對(duì)生活失望，增加悲傷情緒，讓人想哭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要確定自己有沒(méi)有抑郁癥，需要去醫(yī)院心理精神科去診斷。你現(xiàn)在的情緒有些抑郁，需要通過(guò)心理咨詢或者向人傾訴來(lái)化解。平時(shí)生活中多參加戶外運(yùn)動(dòng)，豐富生活內(nèi)容改善自己的心情，不要想消極的事情多了，讓自己對(duì)生活悲觀失望。