健康咨詢(xún)描述: 十二點(diǎn)睡覺(jué)算不算熬夜
晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)是屬于熬夜的,一般來(lái)講,晚上超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)就屬于熬夜。尤其是晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)。長(zhǎng)期這樣對(duì)身體的危害是比較大的,晚上的睡眠對(duì)人體的健康至關(guān)重要。十一點(diǎn)到凌晨?jī)扇狞c(diǎn)左右的時(shí)間段是人體深度睡眠的時(shí)候,在這段時(shí)間機(jī)體的代謝系統(tǒng)工作旺盛,包括肝臟、腎臟以及胰腺功能。如果這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)使機(jī)體不能做有效的代謝,這樣就會(huì)把白天積累的垃圾存儲(chǔ)下來(lái),時(shí)間久了,身體會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài),繼而引起多種疾病。所以規(guī)律、充足的睡眠很關(guān)鍵,建議十點(diǎn)半左右就要上床睡覺(jué),要保證十一點(diǎn)前入睡。
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中老年男性預(yù)防(前列腺亞健康和前列腺疾?。?、幫助...[說(shuō)明書(shū)]
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