怎樣克服害怕的心理

      對于害怕的心理怎樣去克服，首先患者對自己要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)，接納認(rèn)可，不要負(fù)面評價(jià)自己，鼓勵(lì)自己，獨(dú)自的去面對一些事情，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，每當(dāng)出現(xiàn)害怕的時(shí)候，可以找一些別的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你在害怕的環(huán)境當(dāng)中，你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，或者也可以與別人聊聊天。不要去關(guān)注這種狀態(tài)。