怎么克服總是傷感害怕的情緒

女 | 17歲 2020-05-23 21:59:29 1人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢描述：哪怕是跟別人傾訴，好像所有人都只是表示無(wú)法理解你的難過(guò)啊。

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2022-11-09 11:23:29 我要投訴

你老是出現(xiàn)傷感害怕的情緒，像這種情況有可能存在著抑郁癥和焦慮癥，首先你自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這種負(fù)面的情緒，如果你感覺(jué)這種狀態(tài)對(duì)你的工作生活學(xué)習(xí)和人際交往有影響，那就一定吃一點(diǎn)藥來(lái)調(diào)理。平時(shí)對(duì)自己的生活和選擇學(xué)會(huì)認(rèn)可接納，學(xué)會(huì)順其自然。遇到問(wèn)題也要學(xué)會(huì)冷靜理性地去處理，換個(gè)角度去思考。最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。