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緩解考試緊張的辦法是什么

保密 | 0個(gè)月 2021-02-11 14:35:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 緩解考試緊張的辦法是什么

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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2
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2021-02-11 14:56:32 我要投訴

      對(duì)于考試緊張焦慮想緩解的話可以做些放松訓(xùn)練，對(duì)于比較重要的考試之前可以做個(gè)心理的治療，也可以短期的吃一些抗焦慮的藥，自己應(yīng)該把每一場(chǎng)考試都當(dāng)做一場(chǎng)課堂練習(xí)的心態(tài)去對(duì)待。

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