在臨床上緩解心理壓力的方法很多,包括藥物治療,心理治療和自我調(diào)整,自我調(diào)整要轉(zhuǎn)移自己的注意力,運(yùn)動是能夠很好的緩解心理壓力的對于心理壓力過大影響了自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,那么通過系統(tǒng)的心理治療和認(rèn)知行為治療人本主義敘事療法。精神動力分析治療等是可以取得比較良好的效果。
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