旅游時(shí)如何預(yù)防腰肌勞損
保密 | 0個(gè)月 2021-02-10 10:15:19
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健康咨詢描述： 旅游時(shí)如何預(yù)防腰肌勞損
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2021-02-10 10:29:38 我要投訴
旅游時(shí)如何預(yù)防腰肌勞損？這種情況主要是避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，久坐，彎腰勞累，受涼，姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)等情況，平時(shí)注意腰背部的保暖，盡量避免過(guò)山車，跳樓機(jī)等劇烈烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可以口服腰痛寧膠囊，和塞來(lái)昔膠囊等
疾病百科| 腰肌勞損
掛號(hào)科室：骨外科
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急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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