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旅游時如何預(yù)防腰肌勞損

保密 | 0個月 2021-02-10 10:15:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 旅游時如何預(yù)防腰肌勞損

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：20017
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2021-02-10 10:29:38 我要投訴

      旅游時如何預(yù)防腰肌勞損？這種情況主要是避免長時間的站立行走，久坐，彎腰勞累，受涼，姿勢不良，劇烈運動等情況，平時注意腰背部的保暖，盡量避免過山車，跳樓機(jī)等劇烈烈運動，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，可以做做按摩，艾灸推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話，可以口服腰痛寧膠囊，和塞來昔膠囊等

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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