建議平時要注意休息,避免腰部的過度活動,可以多參加游泳,騎自行車等鍛煉腰背部肌肉,防止久坐久坐彎腰,睡硬板床,飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),提高身體素質(zhì),注意腰部保暖。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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