產(chǎn)后收盆骨的方法

保密 | 0個月 2021-02-04 13:40:37 2人回復來自未知

健康咨詢描述：產(chǎn)后收盆骨的方法

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2021-03-03 08:48:13 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況描述來看，產(chǎn)后可以通過產(chǎn)褥體操的方式達到收縮骨盆的效果。一般在產(chǎn)后收縮骨盆通常會采用瑜伽?；蛘呤俏锢戆茨Φ姆绞絹泶龠M骨骼的恢復以及肌肉組織的再生。

柴光蘭濰坊市婦幼保健院副主任醫(yī)師擅長: 產(chǎn)科有關的產(chǎn)前咨詢和產(chǎn)后護理。幫助網(wǎng)友：12193

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2021-03-03 09:18:59 我要投訴

后可以通過產(chǎn)褥體操的方式達到收縮骨盆的效果，雙腿站立地面，有意識的收緊臀部，然后慢慢下蹲，下蹲時膝蓋不要超過腳尖，最好大小腿垂直，反復下蹲后站立。也可以通過練瑜伽收骨盆

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