韌帶損傷已經(jīng)一年了可以運(yùn)動(dòng)嗎
女 | 14歲 2021-02-01 11:57:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 在之前我劈叉的時(shí)候，然后韌帶損傷了，現(xiàn)在已經(jīng)差不多一年了，可以跑步了嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-10 12:36:28 我要投訴
韌帶損傷在充分的休息狀態(tài)下是可以逐漸的恢復(fù)的，一般三個(gè)月左右就可以恢復(fù)正常，如果已經(jīng)比較嚴(yán)格，徹底的進(jìn)行休息了一年。是可以重新開始正常的體育運(yùn)動(dòng)的。如果中間沒有很好的休息，經(jīng)常反反復(fù)復(fù)的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，反復(fù)的進(jìn)行刺激，損傷，疼痛，有可能會(huì)長(zhǎng)期損傷，恢復(fù)不好，
疾病百科| 韌帶損傷
掛號(hào)科室：骨外科
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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