經(jīng)常半夜醒來怎么回事

      經(jīng)常半夜醒來，大部分是氣血虛或者是腦供氧不足引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律睡覺的習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機(jī)體抵抗能力。

      這種情況是由于睡眠質(zhì)量過淺所引起的，有時(shí)候經(jīng)常做夢也會(huì)引起這種情況發(fā)生，所以平時(shí)應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，在睡覺前不要看帶有刺激性的書籍或者是視頻，而且如果能夠喝一杯熱牛奶的話，也可以提高睡眠質(zhì)量。