跑完步后肚皮痛，小腹絞著痛

      跑完步肚皮小腹出現(xiàn)腳痛，考慮是岔氣了，可以喝一些紅糖姜水，用暖寶熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，如果嚴(yán)重的建議去醫(yī)院檢查是否有腸扭轉(zhuǎn)，根據(jù)結(jié)果選擇合適的方法和藥物治療。

      根據(jù)你病情的描述考慮你這個(gè)可能就是這個(gè)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一下子跑得太多了，可能你這個(gè)導(dǎo)致的身體不舒服，建議這個(gè)多注意休息，這兩天吧慢慢的跑，剛才是500米，先是1公里再試3公里，慢慢加大這個(gè)運(yùn)動(dòng)量。

      看了你的癥狀表現(xiàn)，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，昨天晚上沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)，跑了三公里，跑完后感覺肚皮不是很舒服，今天早上起來小腹一直疼，想吐了，這種情況主要是平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的腹肌損傷導(dǎo)致的，問題不大，用熱水袋敷肚子，注意休息幾天，會(huì)恢復(fù)過來的。
      以上是對“跑完步后肚皮痛，小腹絞著痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！