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2021-01-29 11:03:36 我要投訴
每天減肥運(yùn)動的時間并不一定，可以選擇早晨，或上午，或黃昏，或睡前等等，可以根據(jù)個人習(xí)慣進(jìn)行。推薦在吃完晚餐半小時后開始減肥運(yùn)動，效果可能更為顯著。這是因?yàn)闄C(jī)體的活動使四肢肌肉的血供增加，相應(yīng)的胃腸道的血流量減少，因而影響了食物的消化吸收和利用。但是飯后運(yùn)動切忌過于激烈。
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