跑步，腳崴了，腫了一個包

      病因分析考慮是軟組織損傷，但是建議還是到醫(yī)院拍個片子排除骨折，如果是骨折的話需要打石膏，如果沒有骨折可以局部48小時內(nèi)冷敷，超過38小時之后熱敷或電視柜里頭有膏貼，疼痛劇烈口服塞來昔布片，一片1~2次，消炎止痛，對癥治療。

      您好，根據(jù)您的敘述，目前這種情況是跑步崴了，腳腫了包這種情況建議您最好在家休息，可以外用云南白藥氣霧劑，配合活血止痛膠囊。不要吃辛辣刺激性的食物，24小時之內(nèi)可以采用冷敷，超過24小時用熱毛巾進(jìn)行熱敷。