健康咨詢描述: 入睡困難,睡眠淺,心悸失眠,多夢(mèng)易醒,第二天起來頭疼沒精神,吃了棗仁安神膠囊,甜夢(mèng)膠囊都沒有多大用,
睡眠植物神經(jīng)紊亂引起來的原發(fā)性失眠入睡困難?這種情況首先自己要有一個(gè)自控的堅(jiān)強(qiáng)的意志,改變植物神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象,這種時(shí)候在自己改變的同時(shí),也可以吃一些維生素,b1維生素,e維生素C調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂有很大的好處
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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