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2021-01-26 14:58:55 我要投訴
酸奶、雞內(nèi)金、各種高纖維蔬菜都可以促進腸胃蠕動。酸奶是平時比較常見的乳品，含有豐富的益生菌以及乳酸，促進腸胃功能恢復，促進胃內(nèi)食物的消化，對腸道菌群平衡具有調(diào)節(jié)作用。雞內(nèi)金是雞胃的內(nèi)壁，含有大量的胃激素以及消化酶，具有藥用價值，食用后可以增加胃液和胃酸分泌，促進胃動力恢復，促進腸胃蠕動。腸胃動力不足的人在平時應(yīng)多吃高纖維的蔬菜，比如韭菜、芹菜、金針菇，不僅營養(yǎng)價值高，膳食纖維含量豐富，促進脂肪類食物的消化，促進結(jié)腸運動，消除便秘。
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