心情不好，壓抑，失望，沉默難受。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多與家人同學(xué)進行溝通交流，多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂起來。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己心情不好，壓抑，難受。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種狀況有多長時間了，是什么原因?qū)е碌?，平時學(xué)習(xí)壓力大不大，首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕這種心情不好，壓抑的情緒狀態(tài)，達到身心放松下來。第三最好還是告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL-90復(fù)制到百度上做做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      

      病情分析：
      你心情不好，情緒壓抑，心里想的事情沒辦法表達出來，這樣只會讓人感受到內(nèi)心的難受無法自拔。長時間處于這種狀態(tài)，只能是倍受折磨。
      指導(dǎo)意見：
      要走出這種狀態(tài)，首先要能向關(guān)系好的人表達內(nèi)心的想法和體驗，別人的理解支持會讓你釋放情緒和內(nèi)心的壓抑。這要看你身邊的人，誰能幫助你，你就和他談?wù)劇?br />      
      以上是對“心情不好，壓抑，失望，沉默難受?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！