易怒易爆干啥也沒有耐心

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，半個月左右干啥也沒有耐心，特別易怒易爆，怒的時候感覺有一股氣憋心里面，考慮是經(jīng)歷不愉快自己不能放松出現(xiàn)抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會自我進行調(diào)整自己心情，把心里面壓抑全部講述出來，多戶外參加集體活動，多進行有氧運動，遇到事情多和家人朋友之間溝通交流，選擇自己感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢就診。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，考慮應(yīng)該是精神壓力大，思想顧慮狀而導(dǎo)致你出現(xiàn)了焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的情況，因為是在初期的表現(xiàn)，是可以通過中醫(yī)中藥的疏肝理氣解郁來治療，也可以到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，讓精神心理科的醫(yī)生給與你抗焦慮，抗抑郁藥物的對癥治療，建議你放松心情，一定要保持樂觀的心態(tài)，多參加一些戶外的活動，這樣有利于心情的改善，其次要保障足夠的睡眠時間