記憶力不好記性差老忘事
女 | 30歲 2021-01-21 16:00:49
1人回復(fù)
來(lái)自海南藏族自治州
健康咨詢描述： 本人今年30歲。不知道什么原因記憶力老是不好，健忘怎么回事。
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2021-01-21 16:22:51 我要投訴
你好，你這種情況有可能是最近壓力過(guò)大，沒(méi)有休息好，睡眠不足等情況引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，要保持心情舒暢，不要有過(guò)大心理壓力，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，多參加一些戶外活動(dòng)，要學(xué)會(huì)舒緩壓力。
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