有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 焦慮抑郁癥自愈方法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 07:20:31 我要投訴
焦慮癥抑郁癥的自愈的方法，首先是患者要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當(dāng)出現(xiàn)焦慮或抑郁的癥狀的時(shí)候，及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)對(duì)自己接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己可以做一些放松訓(xùn)練。通過自我調(diào)整不好的話，一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃藥治療。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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