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如何護(hù)理頸椎

保密 | 0個月 2021-01-19 07:34:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何護(hù)理頸椎

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未東興
未東興 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān) 幫助網(wǎng)友：23681
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2021-01-19 08:38:24 我要投訴

      如果頸椎病手術(shù)后應(yīng)佩戴頸托進(jìn)行保護(hù)。在日常對頸椎的保護(hù)最關(guān)鍵的是避免低頭久坐，尤其不要長時間使用電腦，手機(jī)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動，保持端正的坐姿和站姿是身體保持挺胸抬頭的姿勢，多做頸椎的后伸運動。

周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友：126469
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2021-01-19 08:46:21 我要投訴

      頸椎病主要是長期的不良姿勢導(dǎo)致的，建議平時要保持良好的坐姿，抬頭挺胸，少看手機(jī)電腦，防止長時間低頭，睡覺時枕頭不能過高，不能躺在床上看電視，加強(qiáng)頸部功能鍛煉。

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