如何控制手淫，求解答

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習(xí)慣，想戒掉總是不能控制自己，這種情況最主要的就是心理方面的因素，可以進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)想法時聽聽音樂轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      如果您存在長期手淫的習(xí)慣，考慮與你存在強迫思維，過度的性刺激存在聯(lián)系，另外長期的手淫容易對你的身心都造成影響，在身體上出現(xiàn)腰酸腿軟，身體不適，精神上無法集中注意力，記憶力減退，精神萎靡等情況！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題多，轉(zhuǎn)移注意力，避免受到性刺激，白天適當(dāng)?shù)倪M行體育活動，在晚上培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，讓自己充實起來，慢慢淡化問題，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      15歲的男生處于青春期，性需求比較強，有手淫的行為，這種情況是可以理解的，只要不過于頻繁就沒問題。
      指導(dǎo)意見：
      過于頻繁的手淫容易造成大腦對興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降。平時多做一些自己感興趣的事，培養(yǎng)愛好、興趣、特長，轉(zhuǎn)移注意力，每天早晚堅持運動。
      以上是對“如何控制手淫，求解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！