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2021-01-17 08:03:03 我要投訴
經(jīng)常上失眠，首先要看自己心理和工作壓力上，進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)慕ㄗh多做一些運(yùn)動(dòng)，多交一些朋友，多增加一條溝通的渠道，在心中的不愉快壓力進(jìn)行緩解，如果實(shí)在調(diào)整不過來，就得應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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