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記性非常不好很多東西記不住

男 | 18歲 2021-01-13 23:00:44 1人回復(fù) 來(lái)自呼和浩特市

健康咨詢描述： 很多東西記不住感覺是不是腦子出問(wèn)題了…

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王秀嬌
王秀嬌 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 缺血性腦血管病，失眠，焦慮，抑郁，癲癇 幫助網(wǎng)友：3529
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2021-01-13 23:03:38 我要投訴

      首先需要自我的調(diào)整，保持情緒的平穩(wěn)，心態(tài)的平和，避免焦慮抑郁情緒，避免勞累，避免熬夜，白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免看手機(jī)電腦等。每個(gè)人都不是天才，勤奮也很重要。

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