你好,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸疼考慮是運(yùn)動(dòng)量過大體內(nèi)乳酸大量堆積導(dǎo)致的,建議用熱毛巾熱敷一下,需要休息兩天左右就可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了,但是近期一定要注意運(yùn)動(dòng)前做好熱身,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大,時(shí)間不要過長。
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