白天不困晚上睡不著怎么回事

      病情分析：
      不知道年齡無法去判斷情況，因?yàn)槊總€(gè)年齡段都有所困惑的事情。人們一般是因?yàn)閼賽?，人際關(guān)系，生活，工作去煩惱，不要思慮過多，順其自然吧。
      指導(dǎo)意見：
      不管是入睡困難還是思慮過多，都可以采用鍛煉身體的方式，讓身體特別的疲憊，運(yùn)動(dòng)也可以宣泄情緒。把內(nèi)心不良情緒宣泄出去，就會(huì)緩解很多。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問以上癥狀出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？如果白天不困晚上也睡不著，如果精神狀態(tài)良好，不影響正常的生活學(xué)習(xí)的話，當(dāng)然也是沒有問題的，因?yàn)槿说乃邥r(shí)間是不一樣的
      指導(dǎo)意見：
      但是每天要保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣才能夠保持精力體力能夠正常的生活學(xué)習(xí)，如果連續(xù)幾天睡眠時(shí)間比較少的話，也會(huì)影響自己的身體健康，所以要保持一個(gè)良好的心態(tài)，放松心情，減輕壓力。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要晚睡。