晚上睡不著，白天會困

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在晚上睡不著覺，主要是心里感到有壓力造成的競爭嘛，高三考上的東西畢竟是少數(shù)的，或者考上好大學(xué)的同學(xué)是少數(shù)的，現(xiàn)實就是很殘酷的嘛。但是在潛意識里，這些巨大的壓力應(yīng)該與家庭的理解不夠，支持不夠或者家庭寄予的希望太大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      如果把這些理不清楚，那么建議你找學(xué)校的那個心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，進(jìn)行一對一的心理咨詢，幫助你理清思路，減緩各種壓力，同時如果單純的晚上睡不著覺的話，那就可以拿著手機(jī)看書，總有看累的時候，書一扔就睡著了。

      病情分析：
      白天困晚上睡不著，考慮你可能存在生物鐘紊亂或者壓力大導(dǎo)致的睡眠障礙，目前可能處于一個惡性循環(huán)，晚上睡得差。白天就越困，晚上越煩躁就越睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議你試著調(diào)整生物鐘，堅持幾天白天采用各種方法讓自己無法打盹或者睡覺，把生物鐘調(diào)整過來，其次晚上睡前可以做音樂放松訓(xùn)練，配合舒緩音樂，調(diào)整呼吸，放松身心，可以加上想象引導(dǎo)，試著改善睡眠