我每天都心情不好，是不是得了抑郁癥

      病情分析：
      心情不好，自己壓抑著，忍著，將近一周多的時間了，有什么原因嗎？是什么原因?qū)е逻@一周來情緒特別不穩(wěn)定？情緒低落等
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理的宣泄和表達，沒有過度的壓抑自己，如果心情特別不好，可以找朋友訴說，可以哭，可以轉(zhuǎn)移一下注意力，如果自己實在難以調(diào)整和改變，可以求助專業(yè)的心理幫助

      病情分析：
      有些抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！
      指導(dǎo)意見：
      一個人的情緒是受想法決定的，因此想法要不斷地調(diào)整，讓自己變得積極樂觀向上起來，可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看有關(guān)心理方面的書籍！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)有明確的情緒不良，同時有容易激惹，環(huán)境因素以及自我的受周邊群體的影響以及有較大的學(xué)業(yè)和工作壓力，是會出現(xiàn)有敏感和容易激惹，也要結(jié)合是否在生理期的前后有激素水平的波動。自我的作息和是否有過度勞累而導(dǎo)致有乏力以及內(nèi)分泌代謝的異常也是有直接相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要接納自我的情緒異常，另外要評估有無具體的事件而存在。如果不明原因的出現(xiàn)，有上訴的情緒低落是需要盡可能的放空大腦以及轉(zhuǎn)換環(huán)境來減少壓力。同時不能緩解以及有明確的情緒波動時，要盡可能的進行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      以上是對“我每天都心情不好，是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！