心理疾病，職場困惑，希望得到解答

      病情分析：
      心里糾結于一個點上，走不出來，愛鉆牛角尖。這是心里緊張焦慮，不能讓自己放松下來。在職場上有困惑，心急也解決不了問題，需要冷靜思考等待時機。
      指導意見：
      處于緊張焦慮之中，會讓人想更多消極不利的情況，這樣會越來越放不下。在這種情況下，要讓自己冷靜下來，先處理自己的情緒再處理具體的問題。

      病情分析：
      你的職場困惑本質上屬于一種焦慮情緒癥狀，對應現(xiàn)實層面的壓力和本人思維結構存在誤區(qū)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生接受認知和情緒疏導
      指導意見：
      抓緊找心理醫(yī)生幫助，適當降低對某些方面的期待要求，積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和放松技術。不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！也歡迎找專業(yè)心理醫(yī)生進行疏導，我們都愿意來幫助你的！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你最近出現(xiàn)的癥狀就是愛鉆牛角尖，可能是職場遇到的事情太難解決了。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在在職場遇到的事情一定很復雜，有句話說：商場如戰(zhàn)場，其實職場一點不必商場輕松，如果性格不是很開朗就容易出現(xiàn)你說的情況，那么需要多跟同時家人或者朋友交流，積極釋放不良情緒，問題往開了想。不要自己瞎想。
      以上是對“心理疾病，職場困惑，希望得到解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！