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睡覺身體不自覺抖動且睡眠問題嚴重

男 | 17歲 2021-01-12 06:20:32 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好我最近這段時間大約一個多月了每次睡覺的前二十分鐘睡的時候都會在夢里被人那種抽打然后我自己是完全能體會到那種疼的感覺然后我自己就會用力的從夢里掙脫出來但我掙脫出來一次晚上再睡的時候就不會有這種情況了本人高三學生經(jīng)常熬夜平均睡五個小時一天平時也有手淫的習慣而且每次睡覺的時候身體的某些部位例如腿或者一些細小部位會不自覺的抖動甚至幅度還不小馬上要高考了我最近被這個問題折磨的很嚴重希望您能幫我解決這個問題謝謝醫(yī)生求求了?

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2021-01-12 06:24:11 我要投訴

      對于你這種情況來說，應及時戒掉手淫，至于所說的睡覺有被人抽打的感覺，是學習壓力大，心情過度緊張導致。建議要放松心情，減緩壓力。同時要均衡飲食，葷素搭配，多吃一些新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成每天晚上睡覺前用熱水泡腳的習慣能夠改善癥狀，必要時可以口服安神補腦液調理。

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