每天不想說話情緒低落有輕微焦慮癥怎么辦

      病情分析：
      你好，你的這種情況看考慮存在焦慮緊張，緊張等情緒困擾，另外，這種情況的出現(xiàn)，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強化問題所造成的！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化我體思路，多多最好到正規(guī)等心理咨詢，提高與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要說到負面傾向，事物積極開心的一面，多與人交流溝通，避免給自己太大的壓力，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，例如到空曠的場所，大哭大喊出來，與人交流，聽音樂等方式來調(diào)整，慢慢看看效果！