輕微焦慮癥怎么辦

      你好，不明原因的恐慌多是缺乏安全感，神經(jīng)緊繃，膽小，害怕萬一性，擔(dān)心意外的發(fā)生。可以每天做一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，聽輕音樂放松自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      從上述情況分析，表現(xiàn)為焦慮癥患者經(jīng)常出現(xiàn)胸悶心悸和胸口不適，口服丁螺環(huán)酮仍然無法根除癥狀，個(gè)人分析需要考慮定期在精神衛(wèi)生科門診復(fù)診，必要時(shí)調(diào)整藥物劑量和類型
      

      焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導(dǎo)意見：患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。
      
      以上是對(duì)“輕微焦慮癥怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！