肥胖癥應(yīng)該怎樣健康的減肥？

保密 | 0個(gè)月 2021-01-11 05:12:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肥胖癥應(yīng)該怎樣健康的減肥？

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2022-10-15 19:30:01 我要投訴

對胖癥的患者首先要建立減肥的信心，這是最最主要的肥胖癥的患者，建議飲食上要注意，不要吃得過飽，每頓飯要保持七成飽，但是不要實(shí)施饑餓療法，同時(shí)選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，游泳爬山等，可以起到很好的治療作用。

掛號科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時(shí)我們所見到的肥胖多屬于前者... 更多>>

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