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害怕體育，想到體育課就心慌
男 | 14歲 2021-01-10 21:51:55
1人回復(fù)
來自大理白族自治州
健康咨詢描述： 我想到體育課和體測就心慌，持續(xù)一年了。我甚至因?yàn)檫@個(gè)事染上了抑郁癥和焦慮癥，我該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:49:07 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己想到體育課和體測就會(huì)心慌，這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了，考慮是屬于焦慮恐懼狀態(tài)的。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己內(nèi)心緊張情緒，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，不要給自己太多心理暗示或刻意去想這種問題，有自信心和勇氣，積極配合心里科專家的指導(dǎo)治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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