最近老是容易亂想，脾氣暴躁

      病情分析：
      你好通過(guò)你的描述你是有抑郁情緒的，不知道最近發(fā)生了什么，能說(shuō)說(shuō)嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議最近多跟好朋友聊天，可以跟家人一起做家務(wù)增加親密度，可以增加一些跑步運(yùn)動(dòng)，多聽一些歡快的音樂(lè)，多做自己喜歡的事情。

      病情分析：
      從你描述來(lái)看有一些焦慮?？赡芨鷮W(xué)習(xí)壓力大，或者睡眠不足，飲食上營(yíng)養(yǎng)不良造成。生活中不要強(qiáng)顏歡笑，敢于表達(dá)自己真實(shí)的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      1.要保證每天8小時(shí)睡眠，睡眠不足時(shí)容易脾氣暴躁，記憶力下降;
      2.飲食上三餐都要吃，葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3.每天堅(jiān)持十五到二十分鐘的體育鍛煉，可以改善身體狀況，釋放不良情緒。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種癥狀，主要與青春發(fā)育期情緒容易不穩(wěn)定所致。當(dāng)然也與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，其性格又受原生家庭的教育方式和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)生活學(xué)習(xí)中的壓力，不管遇到什么事情要學(xué)會(huì)換位思考，保持冷靜。并且不斷提高心理承受能力，不要胡思亂想，遇到事情更不要鉆牛角尖，人為的制造痛苦。要學(xué)會(huì)做情緒的主人，隨時(shí)調(diào)解自己的心態(tài)，等度過(guò)這個(gè)年齡段情緒就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)起來(lái)。必要的時(shí)候可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      以上是對(duì)“最近老是容易亂想，脾氣暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你上面敘述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在對(duì)別人說(shuō)話態(tài)度都很敏感，見不得有一點(diǎn)兒刺激，心理總是會(huì)被一些小事影響，讓你感到難受。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這些情況，可能是你內(nèi)心脆弱，不能承受外界的各種影響引起的。在心理發(fā)展中，要不斷提高心理韌性，這樣才能應(yīng)付各種刺激，壓力和逆境。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。