容易胡思亂想，脾氣暴躁

      你會出現(xiàn)焦躁，坐立不安，情緒低落，像這些有可能是焦慮癥，伴有一定的抑郁情緒導(dǎo)致的，你最好先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把這個結(jié)果截屏發(fā)給我，先評估一下你的心理狀態(tài)，然后根據(jù)情況來對癥治療，自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時候，抓緊時間找些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移一下注意力，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外運(yùn)動等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，胡思亂想，脾氣暴躁，焦躁，坐立不安，情緒有時特緒低落，心情很差，您存在抑郁焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候，多向朋友人傾訴，不要憋在心里，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律。