睡眠不足頭部出現(xiàn)脹痛怎么辦

      睡眠不足導(dǎo)致頭部出現(xiàn)脹痛，可能與睡眠時(shí)間過(guò)短或者睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致大腦不能得到充分休息，顱內(nèi)血管擴(kuò)張引起的頭部疼痛有關(guān)。可以用毛巾做局部熱敷，也可以做疼痛部位穴位或者周?chē)∪獾陌茨?，有利于緩解局部肌肉的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)、緩解頭痛。如果出現(xiàn)一陣一陣疼痛考慮是神經(jīng)性疼痛，可以服用維生素B1、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，也可以做局部針灸治療，如果疼痛的比較厲害，可以用天麻燉鴿子湯喝或者服用正天丸、元胡止疼片等藥物。睡眠不足導(dǎo)致頭痛，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)覺(jué)，多吃安神的食物，提高睡眠的質(zhì)量。