焦慮抑郁，總是提心吊膽，每天都是

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實你所說的這種情況跟焦慮癥有直接的關系，您現(xiàn)在這種情況的確是焦慮癥的一個癥狀，所以需要對焦慮癥進行治療。
      指導意見：
      首先我們要放松心情，多走出家門多和別人去交流，千萬不要自己一個人帶著，這樣可以使你焦慮癥更加嚴重。然后就是如果通過交流和轉(zhuǎn)移注意力的方式不能解決的話，這個時候就需要口服治療焦慮癥的藥物了，千萬不能一拖再拖，以免病情加重。
      

      病情分析：
      每天交流，擔驚受怕，害怕各種事情會發(fā)生在自己身上。幾個月前確診過中度抑郁，同時我看到你還有恐懼的心理狀態(tài)。
      指導意見：
      焦慮來自于對未知的不可控性，這種不可控性往往讓自己很抓狂?？謶值膩碓词且驗樾睦锏牟淮_定感和不安全感。這說明你小的時候的關愛其實是有缺失的，因為小時候的內(nèi)心自我安全感沒有建立，就會出現(xiàn)這種成長性的焦慮和恐懼。如果確診為中度抑郁，要根據(jù)醫(yī)生的提示按時服藥，不要擅自停藥。同時要和一些比較要好的朋友積極的去建立一些鏈接，這些鏈接再延伸到心里鏈接，就會建立起來內(nèi)心的安全感，會讓你慢慢的從恐懼的狀態(tài)里走出來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你在醫(yī)生的指導下接受系統(tǒng)的心理治療，另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多，可以適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      
      以上是對“焦慮抑郁，總是提心吊膽，每天都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況看，主要是是焦慮癥表現(xiàn)，各種的焦慮不安，都是預期性和假設性的，但是，導致極大的心理痛苦，也影響正常生活的各個方面。
      指導意見：
      坦誠和家人，朋友聊聊，說一下自己的不安，痛苦，不能總是一個人呆著，他人的陪伴，理解，體諒，鼓勵，支持可以帶來力量，指明未來的方向。
      目前的病情比較嚴重，最好去醫(yī)院看一下，如必要，可以服藥治療調(diào)理。
      多出去活動一下身體，多親近大自然，盡量避免沉迷于電子游戲。
      盡量別熬夜，按時作息，養(yǎng)成好的飲食，作息習慣。