睡不著睡不著萬全不好去睡覺

      這種情況有可能是過于勞累或者是壓力過大，或者是換了環(huán)境等多種原因引起的。建議你及時調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。也可以口服一些安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液。

      病情分析：
      你晚上睡眠不好，有十幾天感覺睡不著覺，這是出現(xiàn)了失眠。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。
      指導(dǎo)意見：
      大部分失眠都是精神心理因素引起的，現(xiàn)實生活中壓力大，心情煩躁焦慮抑郁都容易造成失眠。要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動。也可以到醫(yī)院精神心理科檢查治療，吃些幫助睡眠的藥并看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自己情緒過于緊張焦慮而引起的睡眠狀態(tài)失調(diào)，可能平時更多的會造成自己的睡眠問題。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮的感覺，平時睡覺前盡量的放松，聽聽輕松的音樂，這樣有助于你提高睡眠質(zhì)量。
      以上是對“睡不著睡不著萬全不好去睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！