您好，總夢(mèng)見考試驚醒
健康咨詢描述： 您好，請(qǐng)問(wèn)心理醫(yī)生，我是學(xué)臨床醫(yī)學(xué)的學(xué)生，前段時(shí)間我們期末考試斷斷續(xù)續(xù)考了近一個(gè)月時(shí)間，感到非常緊張忙碌，本打算假期這段時(shí)間可以好好休息，但最近這段時(shí)間連續(xù)夢(mèng)到類似睡過(guò)了缺考，沒(méi)復(fù)習(xí)不會(huì)，或者忽然要考試來(lái)不及準(zhǔn)備之類的夢(mèng)，然后就在五六點(diǎn)驚醒，半天睡不著，醒來(lái)有時(shí)候還要緩一下，想想才知道真的假的，請(qǐng)問(wèn)這種情況怎么辦？
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這種情況主要和你的性格敏感多疑有關(guān)，確實(shí)醫(yī)學(xué)生學(xué)業(yè)壓力過(guò)大，但是我也是臨床醫(yī)學(xué)畢業(yè)，大多數(shù)人能夠忍受。建議你，如果覺(jué)得可以忍受的話，我們可以通過(guò)，運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)來(lái)改善。
如果說(shuō)難以忍受的話，我們可以建議短期內(nèi)藥物治療，抗焦慮對(duì)癥處理，讓狀態(tài)盡快好起來(lái)
您好，而且最近這幾天也不知道什么情況，還有點(diǎn)疑病的狀態(tài)，可能有點(diǎn)原因是之前每次考試期間容易生病，所以覺(jué)得這次也會(huì)這樣，但又不想這樣。然后這幾天容易有點(diǎn)不舒服就懷疑自己有病，越這樣想越會(huì)覺(jué)得不舒服，如果這種狀態(tài)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)讓我比較低落，覺(jué)得自己一定是有什么重病。但我不喜歡這種狀態(tài)，我喜歡一個(gè)相對(duì)輕松自然，灑脫的狀態(tài)，我在想這會(huì)不會(huì)是某種精神疾病的前兆呢
建議你還是去醫(yī)院心理科就診明確診斷
病情分析：
快考試了，出現(xiàn)這樣的情況，可能和考試焦慮緊張有關(guān)系，總是夢(mèng)見考試要學(xué)會(huì)放松，好好的休息，勞逸結(jié)合
指導(dǎo)意見：
要把自己逼得過(guò)緊，不要壓力過(guò)大，一定要學(xué)會(huì)放松，一定要家風(fēng)差勁的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)降低你的焦慮，有一定的幫，如果自己調(diào)整沒(méi)有很好的效果，可以求助專業(yè)心理幫助
您好，我已經(jīng)考完了，然后卻出現(xiàn)這種情況。而且這段時(shí)間我還總擔(dān)心自己生病，有點(diǎn)疑病的狀態(tài)，越擔(dān)心越容易把一點(diǎn)點(diǎn)不舒服放大，然后惡性循環(huán)，如果這種狀態(tài)持續(xù)的話，會(huì)感到自己得了嚴(yán)重的病，會(huì)低落。所以這幾天還挺苦惱的。
焦慮還沒(méi)有緩解
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病情分析：
你出現(xiàn)了睡覺(jué)時(shí)總夢(mèng)見考試一類的事情，心情緊張，焦慮，這種情況與你的心里方面有一定的關(guān)系，可以進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，既然考試已經(jīng)結(jié)束，就應(yīng)該放松一下，不要過(guò)于緊張擔(dān)心，每天可以和同學(xué)聊聊天，有時(shí)間聽聽音樂(lè)或做一些自己喜歡的事情，調(diào)整一下自己的心情，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
以上是對(duì)“您好，總夢(mèng)見考試驚醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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