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為什么白天困，一到晚上就不困了呢？
女 | 17歲 2021-01-08 23:10:18
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在總是白天昏昏欲睡，而到了晚上卻不困了，這是怎么回事？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-08 23:13:39 我要投訴
到了晚上不困也要盡早的睡覺，這樣才能保證白天的精力旺盛。早點休息，然后早晨起來，吃點巧克力或者沖杯咖啡喝，這樣白天就不困了。17歲白天的時光還要把握住。夜晚休息好，這樣才能有健康的身體。
2021-01-08 23:15:05 我要投訴
白天昏昏欲睡白天困，晚上不困，說明生物鐘存在顛倒的情況，要將生物鐘調(diào)整過來，白天困也不要睡覺，盡量來做一些自己感興趣的事，可以聽聽音樂來放松心情，晚上要保證充足的睡眠。
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