感覺自己抑郁癥了，該怎么辦

      病情分析：
      13歲女性，根據你的這些描述，應該主要以焦慮情緒為主，而不是抑郁。情緒障礙的癥狀需要找專業(yè)的心理醫(yī)生接受疏導。
      指導意見：
      建議抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生，關鍵要找到交易情緒對應的根源，例如現(xiàn)實壓力，負面事件的刺激，也有可能與你本身的認知偏差有關。找到根源后醫(yī)生會幫助你進行認知和情緒層面的矯正。希望你的心情能夠盡快好起來，我和這個平臺上的心理醫(yī)生都非常愿意來幫助你。

      病情分析：你好，你的這種情況考慮存在焦慮，緊張抑郁等情緒困擾，也有一定的自殘傾向，考慮你屬于內向型性格，并且有一定的自卑心理，這種情況的出現(xiàn)與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！指導意見：建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，出現(xiàn)情緒困擾時，做做深呼吸，放松訓練，緩和幾秒鐘有助于你狀態(tài)的好轉，另外，生活當中不要給自己太大壓力，勞逸結合，多想事物積極樂觀的一面，培養(yǎng)一些積極健康的興趣愛好，適當的進行體育活動，保證充足的睡眠和休息，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，例如到空曠的場所大哭大喊出來，與人交流，聽音樂等方式來調整，慢慢看看效果！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應該是抑郁加躁狂，屬于雙向情感障礙，需要積極治療。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你出現(xiàn)的情緒應該是有外因作用的情況下，是不是工作中遇到了不愉快的事情，而你可能還是一個脾氣不太好的孩子，所以容易情緒失控，你可以多跟家人交流，積極釋放不良情緒，調整調整狀態(tài)。
      以上是對“感覺自己抑郁癥了，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況，我認為你是有什么事情不好說出來處理解決一下，自己慢慢的就會出問題的，自己需要安慰一下自己
      指導意見：
      有什么事可以說出來，不要有什么自卑心理，一定要冷靜處理事情，培養(yǎng)一下自己的心態(tài)調整一下自己的情緒，多注意休息，可以喝舍曲林來調理一下