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2021-01-08 08:49:35 我要投訴
跳繩是垂直運(yùn)動(dòng)，股骨髁?xí)?duì)脛骨平臺(tái)有沖擊，需要半月板來緩沖震蕩，對(duì)于軟骨和半月板都是有損傷的，可以適量運(yùn)動(dòng)，注意跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，做好運(yùn)動(dòng)前熱身和運(yùn)動(dòng)后拉伸，有利于減少損傷的。
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