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2021-01-07 17:12:22 我要投訴
出現(xiàn)這種情況是因為爬山的時候膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)比較重，主要是上坡和下坡，這個時候膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)叫我們平常走路的時候要重很多，所以爬山之后容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，而且爬山的時候關(guān)節(jié)不停地屈伸，關(guān)節(jié)周圍的伸膝和屈膝肌肉也容易勞損，容易出現(xiàn)酸痛不適，這種情況建議以休息為主，而且近期盡量不要再次爬山。
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